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保健養生
吃什么降血壓好?
發布日期:2020-01-02來源:點擊量:


血壓怎么才能降低,其實,我們真的是需要注意護理身體的。血壓是血管內血液對血管壁的側壓力,血壓對人體非常重要,血壓不管是過高還是過低都會對人體產生危害,那么請問吃什么東西降血壓?

1、蘋果

蘋果里面的營養豐富,有許多對人體有益的營養元素,蘋果里面有豐富的蘋果酸遍、維生素A、B、C等營養元素,經常吃蘋果的話有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

2、香蕉

香蕉的營養價值很高,里面有大量的淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等營養元素,多吃香蕉對大家的身體有好處,并且高血壓患者吃了香蕉可以很好的幫助補充營養物質。

3、柿子

柿子的營養豐富,并且柿子的種類有許多,柿子里面有十多種營養元素,并且柿子還有一定的藥用價值,柿子可以治療高血壓、痔瘡出血、動脈硬化等疾病,受到人們的重視。

4、橘

含大量維素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

5、獼猴桃

獼猴桃其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。

6、橙汁

橙汁含豐富的維生素C。某項調查對641名成年人的血液進行化驗后發現,血液中維生素C含量越高的人,其動脈的血壓越低。這些研究人員認為,維生素C有助于血管擴張。


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