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行業新聞
關于喝酒的三個真相:現在知道還不算太晚!
發布日期:2019-07-15來源:點擊量:

說到喝酒這件事,咱中國人從來沒服過誰。中國人有約定俗成的酒桌文化,請客宴席、朋友聚餐,乃至獨自一個人的小寂寞,都要喝點小酒來助興。但是你知道嗎?根據最新的科學報道:喝酒根本沒有一根頭發絲的好處。




關于喝酒,很多真相并不為所有人所熟知,今天小編要告訴大家三個事實。


一、喝酒沒有任何好處,包括少量喝酒




愛喝酒的人總認為少量喝酒對身體有所裨益,他們會拿數據說話:法國人患心臟病人數較少就是因為他們每天都有飲用葡萄酒的習慣。但是根據《柳葉刀》最新的一份刊文報道,喝酒有益身體健康從頭到尾都是一個偽命題。


關于《柳葉刀》雜志2018年的一份刊文,它涉及人群近60萬人,涵蓋全球19個國家的83項研究,刊文報道,酒精攝入會導致中風、心肌梗死之外的冠心病、心衰、致命性主動脈瘤、致命性高血壓等疾病風險的增加,而且,在這些疾病上,喝酒沒有所謂的“安全閾值”,也就是說只要喝酒,患疾病風險就高于不喝酒的。


可能有人就又發出疑問了:既然喝酒沒好處,那藥酒養生又是怎么回事?北京中醫藥大學的醫學專家曾對此作出解釋說,“中醫把酒當成‘藥’,既然是‘藥’,如果用對了,那就一定是有功效的。不過,也正因為是‘藥’,‘是藥三分毒’,就跟喝藥一樣,沒啥毛病就不要喝。”


二、喝酒臉紅的人其實比不臉紅的人傷害更大




在餐桌上,每每被勸酒時,很多所謂的高人常常會以越臉紅越能喝這套說辭來說服不會飲酒的人喝酒,但其實,真相是臉紅的人如果喝酒,對身體傷害更大。


原來,我們人體自身有兩種不同的酶,乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶,它們都參與著酒精的代謝。


喝酒不臉紅的人,這兩種酶的功能都相對比較完善,能及時把酒精代謝出去。


喝酒臉紅的人,乙醛脫氫酶基因存在變異,功能有缺陷,這就導致乙醛不能及時轉換為乙酸,乙醛累積就會造成毛細血管擴張,所以會出現臉紅的現象,所以說喝酒臉紅才是代謝不好的證據。


當然,喝酒不臉紅的人也并不代表可以無限制的喝!只不過是他們對酒的代謝相對好一些,但酒精的危害依舊存在!


三、醉酒一次,真的相當于一次急性肝炎




很多人都喜歡宿醉的感覺,正所謂借酒消愁。他們表示宿醉后第二天一早醒來傷害就被治愈了。但是根據健康專家的一份刊文表示:喝醉一次等于得一次急性肝炎,長期酗酒易得肝硬化、肝癌,更傷大腦。


酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝,其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂是引起酒精性肝損傷的主因。大劑量酒精對大腦的損害也比較嚴重,常常會造成認知功能下降、記憶力減退、反應能力減弱等。


四、如何減少喝酒的危害?




喝酒的危害這么大,但是戒酒又是不可能的,而人這輩子要喝酒的機會又實在太多,那應該怎樣喝酒才能對身體的傷害少一點呢?


1、不要空腹飲酒——空腹時酒精吸收快,人更易醉

2、不要和碳酸飲料一起喝——二氧化碳會促進小腸對酒精的吸收

3、喝酒時多吃綠葉蔬菜——蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟

4、飲酒宜慢不宜快——使身體有較多時間代謝酒精。

5、多吃豬肝等富含維生素B的食物——喝酒會消耗大量B族維生素

6、酒后吃些酸味水果——水果中的有機酸可和乙醇結合形成酯類物質,從而解酒。


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